Le manuel de Rahan - vivre dans la nature seul contre les elements farouches

[tinou]

Suite a une petite discussion HS du forum prive, voici pour toi pauvre mortel un topic pour se renseigner si daventure il t'arrivait de partir en voyage avec ton sac-a-dos et tes chaussettes qui puent. Bien sur vous aurez remarque sur le forum que quelques joyeux drilles sont assez fans de cette facon de voyager djeuns, des treks qui n'en finissent plus, des nuits a la belle etoile avec une chemise roulee en boule pour oreiller et le ciel etoile pour couverture, le brin de paille dans la bouche, le regard de loup qui se perd dans le lointain, les traces de terres seches et de poussieres sur les joues, les mollets qui tirent...

Oui, tout ceci est bien beau, bien romantique. Vacances sante, vacances detente, mais aussi vacances prevoyantes (Copyright© le Commandant Cousteau en preface des cahiers de Devoirs de Vacances "Nathan Vacances")! Ce thread regroupera des conseils divers  pour le baroudage (intensif ou non hein, on est pas sectaire!).

Bon je commence avec un trousseau-type pour des vacances orientees trekking/randonnees : qu'avez-vous besoin de mettre dans votre sac a dos?

J'oriente direct le debat : je vais me restreindre a des treks 3-saisons, cad pas d'alpinisme, pas de tres haute montagne, et hors-hiver. Bien sur c'est valable pour des traversees alpines tout ca, mais je ne decris pas le materiel specialise style piolet/crampons, et je me place dans une configuration avec des temperatures plutot clementes/d'ete.

Equipement de base :

• Sac a dos avec revetement impermeable
• Trousse de premiers secours
• Nourritures et snacks energetiques+l'equivalent d'une journee de nourriture en cas d'urgence (si vous restez coince, etc.)
• De l'anti-insecte
• Cartes, Boussoles, Guidebook
• Une trousse etanche pour la carte/sac en plastique resistant
• Canif/Couteau Suisse
• Lunettes de Soleil
• Creme Solaire/Lipstick
• Couverture de Survie
• Trousse de toilettes (pas besoin de )
• Lampe torche ou lampe frontale, piles et ampoules de rechanges
• Gourde
• Sacs en toile
• Sifflet

Vetements :

• Chaussures de marche et lacets de rechange
• Gaitres
• Bonnet, gants et echarpes
• Manteau Impermeable et ou Coupe Vent en Goretex
• Surpantalons impermeables
• Baskets (pour traverser les rivieres ca peut etre sympa), sandales ou tongues
• Short et pantalon ou jupes
• Chaussettes et sous-vetemens
• Chapeau (pas casquette)
• Sous-vetements thermiques (vous savez les collants en laine comme pour le ski)
• T-shirt (polyester) et chemises (avec cols et manches longues, vous avez pas idees combien c'est utile une chemise comme habit pour un trek!)

Pour des randonnees sur plusieurs jours :

• Outils de cuisine
• Necessaire a vaisselle
• Tapis de sol isolant (pas les trucs en mousse tout pourris qui prennent une place monstre, preferez les nouveaux petits matelas auto-couche d'air compacts)
• Rechaud+fuel
• Necessaire a couture
• Sac de couchage
• De la cordelette (ca peut etre tres utile)
• Tente, cordes en rab, piquets
• Papier toilette
• Papier journal (la aussi, rien de tel pour secher l'interieur des chaussures la nuit)
• Petite serviette
• Tablette de purificateurs d'eau, filtre ou iodine

En option :

• Recouvre sac-a-dos impermeable
• Jumelles
• Appareil photos, pellicules, etc.
• Petit sac a dos de journee
• Torche luminescente d'urgence
• GPS
• Mobile Phone
• Moustiquaire faciale
• Carnet de note+stylo
• Maillot de bain
• Baton de marche
• Montre

Detaillons un peu tout ca :

Le sac a dos : pour des petites ballades d'une journee bien sur vous n'avez pas besoin d'un sac a dos enorme. Par contre pour des randonnees de plusieurs jours, il vous faut au moins 45l et je pense que 90l est un maximum. N'oubliez pas qu'il vous faudra embarquer de la nourriture. Mais la aussi il y a moyen d'optimiser la place. Personnellement je n'emporte jamais tout ce que j'ai liste la haut. En fait avec l'experience on prefere se passer de certaines choses comme les baskets en rab, certaines vetements, tout ca... On optimise, au detriment du confort parfois, mais le poids du sac a dos est un critere decisif egalement... Dans tous les cas il faut que ce sac soit :

• rigide, fais en Cordura ou autres tissus synthetique solide, avec des boucles et des bretelles egalement solides
• pourvu d'un harnais ajustable qui distribue equitablement le poids
• impermeable, autant que faire se peut
• avec quelques poches exterieures pour eviter de vider son sac a chaque fois que vous sortez une carte ou une boussole

Attention, meme si le vendeur vous dit que le sac est impermeable, c'est en general vrai pour une seule grosse saucee, comme le double toit des tentes quand ils ne sont pas en gore-tex. Donc c'est bien le recouvre-sac impermeable!

La tente :une tente trois saisons c'est tres bien! Avec un double toit et preferez les igloos ou les formes aerodynamiques, comme ca votre tente ne s'envolera pas la nuit dans la montagne. 2-3kg pour une tente de 2-3 personnes est un standard, evitez d'avoir plus lourd. Il existe maintenant des tentes super legeres avec piquets tres rigides, mais il faut y mettre le prix. Montez la au moins une fois avant de partir.

Le sac de couchage : le duvet de canard est plus chaud que le synthetique pour le meme poids, mais plus lourd quand on regarde la temperature. A vous de voir. Les sacs de couchages sont classes par temperature jusqu'a laquelle on dort confortablement dedans (cad pour moi, a poil), mais c'est pas tres "reliable". Donc c'est a vous de voir si vous etes du genre a vous endormir n'importe comment ou si vous avez besoin d'avoir chaud. Evidemment plus la temperature limite est basse plus le sac de couchage est lourd. Attention il peut faire froid la nuit. Personnellement avec un sac indiquant "-10 degres" je passe des nuits au chaud meme en hiver sapporois si je m'habille bien. Important le tapis de sol pour s'isoler du sol. J'en ai pas tout le temps en ete. Mais c'est vrai que ca aide a dormir.

Je detaillerai dans un prochain post les vetements et les autres materiels.

Personnellement je suis plutot barbare quand meme, donc je suis loin d'avoir tout ce que j'ai cite la haut. Mais la difference, c'est que je sais toujours ce qui me manque avant de partir donc je peux anticiper suivant la situation. Vive les treks de bourrins! Ou serait l'aventure quand on a trop de confort?

PS : non, on a pas besoin des dvd AB de Hades pour une semaine de trek en Mandchourie!

 

[Peter]

tu oublies les gri-gri .... hey oui ya des gens supersticieux ... et ya aussi des grosses chevres ... 

[squekky]

Tres bon post Tinou on a ici l'essentiel pour une rando ou un treck sans passer par la case survie et mode chasse à l'ours.

Mais je rajouterais bandana au lieu de ficelle car pour faire une attelle la ficielle c'est pas tip top car la ficelle a tendance à ne pas resiter avec le bois.

Pour les lampes torches je conseille les lampes dynamo à diode. Avec celle-ci aucun problemes de piles ca se recharges en 10 minutes pour 3 heures d'autonomie

Pour le rechaud vaut mieux partir sur une base de réchaud à gaz plus pratique que le fuel.

Et pour l'eau prendre des sachets de purificateur, pas besoin d'embarquer la carafe de maman.

Si j'ai d'autre trucs je ferais signe.

[Matsya]

Je confirme, très bon post !

Quelques points qui pour moi diffèrent (un poil) :

 - la montre est pour moi essentielle, tout comme le bâton en bois (pratique si tu tombes nez à nez avec un animal un peu énervé on va dire) et le portable (indispensable en cas de gros problème)
 - c'est superflu pour beaucoup, mais j'ai toujours de la musique et un bouquin sur moi
 - au lieu de ficelle, tu prends de la cordelette

Enfin, si vous ne savez pas trop quel matos choisir, il faut absolument voir plusieurs vendeurs dans divers magasins. Il m'est arrivé d'acheter un sac à dos sans trop m'y connaître et j'ai fait confiance au vendeur, résultat : un dos explosé !

Tout comme Squ', si d'autres trucs me reviennent, je passe par là.

[Battou]

Voila pourquoi je préfère faire des randos 'cul sec' avec une deux nuits grand maximum... moins de trucs à prendre dans le sac  (mais bon, par moments ça vire plus à la rando sportive que vraiment contemplative).

- c'est superflu pour beaucoup, mais j'ai toujours de la musique et un bouquin sur moi

Musique pour ma part... surtout quand je fais des randos à plusieurs. Sinon c'est ma tête qui se transforme en Juke-Box et j'ai tendance à déconnecter très vite de ce qui m'entourre... me concentrant sur l'effort et la "zique". Et quand après avoir lâché ton frère tu te rends compte, deux heures plus tard, que c'est lui qui a gardé l'eau... tu pleures 

[Matsya]

Ca sent le vécu !

[tinou]

Merci pour vos commentaires et participations! 

Oui c'est vrai que le bandana peut etre utile, ca donne un cote break-dance a la randonnee. Comme ca si vous croisez des filles vous pourrez leurs dire : "Oui la je pue la sueur et je suis plein de boue mais regarde baby, ce bandana prouve que je sors aussi en boillete de naillete avec toute l'equipe de Hip Hop Graffiti!, et que je sais etre romantique, fun et branche, que je m'habille a la mode et pas seulement Celio, et je suis a l'ecoute des filles, en plus je lis Nana tout ca..."

Je continue sur les Vetements :

Alors les vetements comment ca marche? Et bien la seule solution pour avoir bien chaud quand il faut, c'est superposer les couches. En rajouter quand on a froid, en enlever quand on a chaud. On commence donc avec des sous-vetements (collants tricots de peau) thermiques en polypropylene ou autre matiere un peu high tech (trouvable rayon ski en general si on en trouve pas dans le rayon randonnee). Le synthetique c'est carrement bien. La laine, la soie et le coton ca n'aere pas bien les parties du corps, surtout les pieds, donc a eviter. La meilleure facon de s'habiller pour une randonnee c'est un petit ce petit pantalon en polypropylene sous un short baggy de randonnee. Cela permet une plus grande liberte de mouvement tout en preservant du froid, des pluies fines, du soleil et des insectes. Au dessus il vous faut une couche isolante. La aussi preferez le synthetique (la matiere "polaire" par exemple, il en existe de tres leger de surcroit), plus leger qu'un sweat shirt en coton qui met des heures a secher de surcroit. Comme la laine ca vous tiendra bien chaud mais ca sechera incroyablement plus vite! Pour la tete un bonnet en matiere polaire c'est sympa aussi. N'oubliez pas que le corps se refroidit par ses extremites, et plus particulierement la tete. Enfin pour les pantalons, laine synthetique, nylon stretch, matiere gore-tex, tout ce que vous voulez mais jamais, jamais de jean type Denim.

Donc on retient bien la lecon les enfants :
- le sweat-shirt en coton c'est 
- le jean en jean c'est 

[Peter]

le coup de l'eau, ca casse c'est sur ... moi l'année derniere quand je faisais de la rando dans les alpes; j'ai fait 5 h de rando par jour pendant 8 jours sans boire la moindre goutte d'eau pratiquement ...

mais mon truc c'etait les pommes  

une quinzaine de pommes avant de partir dans le sac , ca coute plus cher que de l'evian mais au moins je contribue a remettre des arbres sur les bords de chemin ...  

[Matsya]

Pour les vêtements, pour une rando de plus de 24h, je ne peux que vous recommandez le Gore-Tex. Ok, c'est (très) cher, mais quel bonheur ! Pour ceux qui ne connaissent pas, c'est ZE matière contre les éléments ! Pour vous donner un exemple, je peux plonger ma main recouverte de mon gant en Gore-tex dans un sceau d'eau pendant plusieurs minutes, sans sentir le froid (à température "modérée" tout de même) et sans que l'eau ne traverse ! Idem en ce qui concerne le manteau. De plus, cela évite de multiplier les couches de vêtements pas toujours pratique pour se mouvoir.


Sinon, ce que je préfère, ce sont les randos à cheval ! Ca c'est le pied !

[tinou]

Je confirme, très bon post !

Quelques points qui pour moi diffèrent (un poil) :

 - la montre est pour moi essentielle, tout comme le bâton en bois (pratique si tu tombes nez à nez avec un animal un peu énervé on va dire) et le portable (indispensable en cas de gros problème)
 - c'est superflu pour beaucoup, mais j'ai toujours de la musique et un bouquin sur moi
 - au lieu de ficelle, tu prends de la cordelette

Enfin, si vous ne savez pas trop quel matos choisir, il faut absolument voir plusieurs vendeurs dans divers magasins. Il m'est arrivé d'acheter un sac à dos sans trop m'y connaître et j'ai fait confiance au vendeur, résultat : un dos explosé !

Tout comme Squ', si d'autres trucs me reviennent, je passe par là.

Merci Matsya! Oui j'ai modifiele mot ficelle. C'est bien de ficelle type cordelette que je parlais, trouvable dans des magasins de bricolages ou en grande surface, et pas de ficelle de papeterie.

Sinon personnellement je prends toujours un carnet, un stylo pour ecrire mon recit. La montre aussi c'est utile pour le reveil le matin. Enfin niveau nourriture je detaillerai un peu comment limiter le poids plus tard, mais personnellement je suis un tres grand fan du the+biscuit petit beurre. Ca m'est arrive de faire des randonnees sur 3 jours ou en guise de nourriture je prenais juste du the, mon quart, de l'eau et des biscuits, et c'est tout. Cela me procure une drole de sensation, d'etre simple, plus proche de la nature, je ne saurais expliquer pourquoi... L'essentiel etait la : manger/boire quelque chose de chaud le soir (tres important ca!). Pour le reste je me sentais leger, mais pas epuise, ni lourd... John Muir faisait la meme chose en Alaska... Je veux dire, il arrive souvent je pense que finalement, beaucoup de choses sont superflues dans ce que l'on paquette avant de partir. Niveau nourriture surtout, il faut optimiser les masses, prendre des choses nourrissantes et energetiques, des choses simples a cuisiner.

[squekky]

Oui c'est vrai que le bandana peut etre utile, ca donne un cote break-dance a la randonnee. Comme ca si vous croisez des filles vous pourrez leurs dire : "Oui la je pue la sueur et je suis plein de boue mais regarde baby, ce bandana prouve que je sors aussi en boillete de naillete avec toute l'equipe de Hip Hop Graffiti!, et que je sais etre romantique, fun et branche, que je m'habille a la mode et pas seulement Celio, et je suis a l'ecoute des filles, en plus je lis Nana tout ca..."

J'avoue le lis Nana mais je ne vais pas en boite.

Pour revenir sur les fringues je plussoie sur le Baggy surtout quand on s'amuse  passer par des courts d'eau. Car au moins meme si c'est trempe ca seche en deux minutes et on a aussi une plus grande aissance dans les mouvements.

Pour le choix du sac à dos si vous en voulez un de confortoble ( un minimum) et hyper grand pour stocker un max de trucs. Regardez dans les destocks des Bidas. Bon il faut fouiner, le mien ( enfin celui que j'ai emprunter à long terme a mon pere quand il triait ces affaires de son service militaire) a plus de 20 ans et il a pas broncher d'un poil. Certes il est Kaki mais il stocke tout et se transforme aussi en un confortable orreiller.

[Matsya]

Oui, je crois que la nourriture est ce qui est le plus difficile à gérer. J'ai moi même encore du mal parfois. Entre le "trop peu" et le "trop beaucoup", le choix est dur. Après, tout dépend de l'endroit où tu vas et du temps que tu comptes passer en rando. Si tu te ballades dans le Puy de Dôme par exemple, t'as quand même plus de chance de trouver à manger en urgence qu'en Laponie (à moins d'avoir un fusiot !:lol:) !

EDIT : Oui Squ', les derniers sacs qu'ont les bidas sont top, mais il va falloir attendre encore un peu pour les avoir.

EDIT 2 : Niveau oreiller, y'a aussi le bon vieux sac en plastique (à rajouter dans la liste de base Tinou) remplit avec du foin.

EDIT 3 : Faudrait aussi un point complet sur les papiers et sur l'argent à avoir sur soi.

[squekky]

D'ou le choix de prendre soit des barres de cereales soit de faire dans le bourrin avec des aliments secs.
Bien sur tout t dépend ou on se trouve..

Mais il faut plus viser sur l'energisant avec des sucres lents.

[Battou]

Un ptit tube de crème type Decontractyl, Beaume Saint Bernard ou autres n'est pas de refus également (mais tinou inclut ptet ça dans les premiers secours). Parceque (et là aussi c'est du vécu, erreur de jeunesse powa), on est bien content d'en avoir, ne serait ce pour limiter le fameux "deuxième jour" que l'on paye cash parcequ'on s'est senti pousser des pattes de chamois la veille .

Côté bouffe, comme tinou en fait... 

EDIT 2 : Niveau oreiller, y'a aussi le bon vieux sac en plastique (à rajouter dans la liste de base Tinou) remplit avec du foin.

Ou alors des fringues dans ce même sac 

[tinou]

EDIT 2 : Niveau oreiller, y'a aussi le bon vieux sac en plastique (à rajouter dans la liste de base Tinou) remplit avec du foin.

Deux choses : pour l'oreiller en fait quand on achete un (bon) sac de couchage, celui ci vient avec un sac en toile en plus de l'etui du sac de couchage. Il sert a creer un oreiller en mettant des vetements dedans, ou autre. Sinon pour les sacs employes dans le sac a dos, je prends toujours des sacs en toile, car les sacs en plastiques ne durent pas assez longtemps je trouve...